La soif et l'alimentation du gymnaste

Le Comité Régional porte une attention particulière sur la santé de ses licenciés. A ce titre, le Docteur Gérard Legrêle, médecin référent au Comité Régional de Champagne Ardenne, vous donne quelques conseils concernant la soif et l'alimentation du sportif, et plus particulièrement du gymnaste.

Ce document s'adresse aux gymnastes, mais également aux parents, entraîneurs et à toutes les personnes entourant les gymnastes.

Un dépliant rappelant les grandes lignes de ce document a été distribué aux gymnastes ayant participé au stage régional "Jeunesse" en Gymnastique Artistique Masculine et Féminine, du 15 au 17 février à Châlons en Champagne. Il sera également distribué lors des différents championnats régionaux, à commencer par le championnat régional individuel en Gymnastique Artistique Masculine et Féminine, qui se déroulera les 4 et 5 mars à Langres

"Ton corps est une machine perfectionnée qui pour fonctionner a besoin de deux choses : de l’eau et des apports nutritifs, à plus forte raison chez toi qui va grandir, te transformer et produire un travail énorme lors de tes entraînements.
Si l’un des deux éléments n’est pas correctement apporté, ton corps réagira selon différents modes qui seront néfastes à tes performances en gymnastique (et pas uniquement en compétition).
Je te propose quelques règles simples pour t’épanouir dans ton sport favori. [...]

La suite dans le document à télécharger ci-dessous.

Le Dr Legrêle se tient à la disposition des clubs.